只讓你「學會」的「一般練習法」「天真練習法」：
無論是烤派或寫敘述文，人在學習任何技能時幾乎都採用同一套模式：先設定大概的目標，接著從老師、教練、書籍或網站那裡學習一些操作方法。練習到可以接受的程度後，讓這項技能慢慢內化成自然。…對人生中的許多事而言，達到中等程度就好，完全沒問題。
不過各位要了解一件非常重要的事：無論是開車、打網球或烤派，一旦技能達到這種滿意的程度，動作也成自然，就等於不再精進了。
噢噢！你有沒有發現你在舒適圈裡了，趕快跳出來！
看你怎麼使用「目標練習法」的四大要點，亮麗轉身再重練幾次！
第1點：目標練習法有定義明確的具體目標
舉例：我操練財富擴展祕法100次，每操練一次寫一篇部落格
目標是可計量、可見的三個子目標
(1)記錄靈感100次
(2)鍛練創作量的穩定100篇
(3)100天後落實一項知識型產品的發行發售
第二點：目標練習法講求專注
「專注」的同義詞：
全神貫注、
全心投入、
渾然忘我、
心流狀態、
廢寢忘食、
全然處於當下、
時間怎麼這麼快就過了…等等等。
第三點：目標練習法需要意見回饋
(1)來自教練、評審、受眾的意見。
即時的意見回饋，為的是找出弱點和其中癥結。
(2)練習中、後的數字記錄，影音記錄！
無論是健身顯現出來的身體數值變化；
或是面對鏡頭或麥克風後，打開檔案自己閱聽自己的呈現，
幫助你直面弱點和問題癥結，幫助你更有意識地練習！
第四點：目標練習法要求跨出舒適圈
任何練習的基本鐵律：不走出舒適圈，就不可能進步。
100篇部落格的記錄，可比創作的「重量訓練」！
確確實實實迫使我離開「有靈感才會坐在電腦前」的舒適圈！
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