寶儀在智匯保險經紀人

人類大腦判斷的正確率不是百分之百，

有時候大腦只是進行最熟悉迴路的運作，這叫組織偏見，不叫思考。

觀察自己的腦「如何得出結論的過程」相當有趣。

今天我來講五點，我用來修正自己認知偏誤的方法。

1.  一時的好惡感受，不能用來決定事情是否對我有益處。

A.甜食好吃，只是因為大腦喜歡吃，身體未必買帳；

B.剛開始運動喘得難受，總是想停，撐過幾分鐘，身體就活化了。

2. 大腦總是認為自己想的是對的，且依照熟悉的迴圈去找證據。

我破除這一點的方法是，時不時想「有沒有辦法證明我是錯的？」，

如果找到了，「啊哈！原來我錯了！」然後置換新觀點，

如果一時找不到，暫且認同目前大腦的結論。

3.所謂「完美」，只是「個人偏好」烙印在大腦裡的結果。

例：嗯…我所謂的完美…就是希望「生命的每一天都有意義」。

不過我確實發現，每個人心中的完美都不盡相同。

就像許多人認為「富貴閒人貴婦命」最完美，

但是「花時間悠閒喝下午茶」會讓我渾身不自在。

比較起來，花時間寫文章，作記錄、運動鍛練、操持家務的生活型態

才配得上「有生產力才像我呀！」的自我認定。

4. 「記憶」是大腦不時重新抓取編寫的腦內敘事。

記憶不等於真相。過去不等於未來。

如果你覺得現在的自己，不夠好或不快樂；不成功或不滿足，

你會需要某種理由、某個故事來support這種感受，

你的大腦會自動搜尋曾有相似感受的時空，

編寫一個有邏輯的故事出來。

但，真相是，昔日種種並非今日種種的成因，

只是大腦習慣抓取某種特定迴路，不斷重複播放而已。

5.己之所欲，勿輕易施於人。

人的個別差異實在太大了，

「好東西要跟好朋友分享之前」還是問一問比較好。

你覺得希罕的東西，別人可能完全不希罕。