週末聽到【嘉玲為你朗讀】的這一部
很有共鳴
今天照例在結算我的時間帳時
(時間帳分析可參閱四週時間帳回溯分析)
發現我居然持續七週了！
我把婦女節那天的時間帳原稿拉出來
給大家看
這時間帳果然長得跟我本人很像，
一副"卓越家庭管理者"的相貌，
到今天我要總結一些心得和『眉角』
心得1)記錄，大大有助於自我察覺：
一想到連追劇也要記錄，就不好意思一次追太多集。
因為意識到『被觀察、被記錄』，我覺得大腦前額葉一直活躍起來。
心得2)休息放鬆時理直氣壯，不再有罪惡感：
發呆打盹看窗外，滑滑手機按些讚，這些都是被允許的，
因為打混時間已經被我劃在一定的範圍內，大約占15%左右，
以往會感到罪惡感的摸魚時光，現在已經被時間帳轉化為『這是我有意識的選擇』，不再feel guilty!
心得3)時間帳能建立起有憑據的現實感：
寫一篇部落格大約1-1.5小時，
煮飯1小時是充裕的，
晾衣服要15分鐘，
洗碗只需5-7分鐘，
遇到特殊要額外處理的專案工作，我一發現自己因龐大耗時而心生恐懼抗拒逃避時，
我就告訴自己「拆碎它」「只給它30分鐘，把raw data整理估計一下，瞄瞄概要就好」。
瞄著瞄著竟然也就開始著手了，然後就繼續了.....
眉角1)時間帳本攤開，放在經常途經的書桌上，
上個廁所還是拿物經過，順手登記一下，一天過完就順便登完了
眉角2)睡前把一日活動標註分類四大象限類別，
2-3分鐘就可以完成一日小結(如上圖右下角)，還用不到計算機！
眉角3)持續記時間帳的恆毅力怎麼來？
這有三個來源
好奇心：第一週結束，分析數據以後，想看自己多做什麼少做什麼，
才可以把四個象限拉扯到某個均衡，「怎樣才可以做完該做的事，還能活得更舒適？」
然後就一路寫到如今了。
炫耀心：「看！我是實踐派！看我多厲害！真是學霸！聽完課程就化知識為現實，還操作調整優化找眉角給你看！」
這週六補上班上課，大人小孩都非常努力的一週。
228連假，所以第四象限的時間增加了。週末出遊。
相當平均，這種忙碌度不錯。
很努力在做創業、寫作相關的事，而且自我沈澱學習的時間也增長了。
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